Atelier découverte : technique Alexander

Être bien, en conscience

Une pratique pour aller à la rencontre de nos façons habituelles de bouger, de penser et de réagir, pour les reconnaître et les transformer. La Technique Alexander nous invite à défaire les tensions excessives et nous donne des outils pour retrouver une tonicité juste et des réponses adaptées à chaque situation.

Lors de l’atelier, nous explorerons des mouvements simples et des jeux en groupe pour observer nos habitudes et sortir des automatismes. Nous découvrirons des manières d’être plus disponibles et présent.es dans nos gestes, nos actions et nos relations.

Cette série d’ateliers mensuels est l’opportunité de commencer un chemin vers l’aisance et la légèreté de mouvement qui peuvent émerger lorsque l’on cesse d’interférer avec notre équilibre naturel.

Inscription par mail : helo@abraceau.org